Vamos a abrir la sección de bebidas refrescantes de la temporada con este batido de plátano y fresa (o smoothie cremoso de plátano y fresa). Se hace en un periquete y está muy bueno. Y esta receta se puede consumir sin ningún tipo de remordimientos, ya que el azúcar es opcional. Los revueltos es una de las bebidas de las que más disfruto en verano, me chifla. Aunque a veces lo tomo de chocolate o nata, los quiero de frutas naturales.
Las fresas son frutas que aportan pocas calorías, destaca su aporte en fibras y es perfecto para mejorar en tránsito intestinal. El iogur es un producto lácteo que se consigue mediante la fermentación bacteriana de la leche. El youghourt ayuda a estabilizar la flora del intestino y los microorganismos del sistema digestivo. El plátano luce por su contenido elevado en Hidratos de carbono, con lo que su valor calórico es alto.
Ingredientes
Agregamos en un vaso de batir medio litro de iogur líquido edulcorado, agregamos las fresas y el plátano troceado. La primera cosa que vamos a hacer será poner cien ml de iogur en el vaso de la batidora. Después trocearemos las fresas, que tendremos lavadas y las vamos agregando en el vaso.
Sirve tu batido de plátano y fresa con una paja ancha y decorado con unas rodajas de fruta. Por último montamos el vaso o el bol con el iogur batido, colocamos encima los copos de avena y los trozos de fresa que habíamos apartado. Smoothie de fresas y plátano con youghourt, preparación. No solo sano, también muy sencillo, a veces nos pasamos horas en la cocina y tener una receta rápida siempre viene bien. Este ubicación emplea Akismet para achicar el spam. Aprende de qué forma se procesan los datos de tus comentarios.
Smoothie De Fresas Y Plátano Con Yogur, Ingredientes
Introducimos el pie de la batidora y batimos unos minutos hasta el momento en que esté todo triturado. Podéis añadirle unas virutas de chocolate. Es una bebida muy rica, con muchos nutrientes, y la puede elaborar cualquier persona si bien no tenga ni la más mínima idea de cocinar. Y ahora solo queda batir hasta que esté a nuestro gusto.
El yogur es un producto lácteo que se consigue mediante la fermentación bacteriana de la leche. El youghourt ayuda a estabilizar la flora del intestino y los microorganismos del sistema digestivo. Es muy rico en potasio, por eso varios deportistas lo consumen para evitar tirones musculares.
Suscríbete a mi canal de Telegram sin perder un segundo y comienza a recibir automaticamente mis últimas recetas y videos. Si las fresas son frescas, puedes añadir unos cuantos cubitos de hielo y triturar todo muy bien. Smoothie de fresas y plátano con youghourt, elementos. » Smoothie de fresas y plátano con youghourt.
Vamos a abrir la sección de bebidas refrescantes de la temporada con este batido de plátano y fresa (o smoothie cremoso de plátano y fresa). Y esta receta se puede consumir sin ningún género de remordimientos, puesto que el azúcar es opcional. Ahora, introduciremos la batidora y batiremos unos minutos hasta que esté todo triturado. Si tienes menta puedes poner una hoja o asimismo un barquillo.
Para congelar las fresas, quítales el tallo y, si son enormes, córtalas en el medio. Colócalas en una bandeja sin que se monten y guárdalas en el congelador de 2 a 3 horas. No será necesario si el plátano está muy maduro. Volcamos en los recipientes para servirlo, y para adornar, ponemos una fresa y una lámina de plátano en el borde del vaso.
Ingredientes De La Receta:
A continuación, trocearemos el plátano y lo añadimos al vaso. Añade todos los elementos en el vaso de la batidora. Primero la leche y el youghourt, luego la vainilla y el azúcar y por último las fresas y el plátano troceado. Echar en una batidora de vaso o robot, los plátanos congelados, las fresas, los yogures, la leche, uno o dos buenos chorros de miel y 4 cubitos de hielo. Lo primero es lavar las fresas y pelar el plátano. Cortamos la fruta y la añadimos al vaso de la batidora o thermomix.
Comentarios Recientes
Agregamos el youghourt, si es griego logramos una textura considerablemente más mantecosa que a mi parecer le queda excelente. Si no estáis acostumbrados a la leche de cabra mejor usar de vaca, el iogur de cabra tiene un sabor y aroma verdaderamente fuertes. Guarda esta receta para encontrarla mucho más de forma fácil en el instante en que la desees cocinar. Congelar el día previo a la preparación, los plátanos cortados en trozos.